Autor Tópico: Férias  (Lida 250 vezes)

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AndreSa

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Férias
« em: Julho 20, 2011, 17:01:48 pm »
Agora que muita gente entra de férias e diminui a intensidade dos seus terinos que dicas dão para minimizar as consequências disto sobre a nossa forma física?

Sambino

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Re: Férias
« Responder #1 em: Julho 20, 2011, 20:51:19 pm »
Acho que a questão é; Devemos ou não treinar durante as férias, e se sim, qual a intensidade comparativamente á estação regular.
Férias são férias e como na vida, devemos aproveitar para descansar mentalmente e dar a chance ao nosso corpo para descansar também. Se assim mesmo quisermos "fazer alguma coisa", deveremos escolher um tipo de actividade física que não fazemos habitualmente, e apenas para recriação.