Em todo lado, quer na televisão, na internet, rádio, nas visitas que fazemos ao nosso medico para consultas de rotina, se ouve “você deve começar a praticar desporto, essa vida sedentária só lhe traz complicações na sua saúde”, e isto é puramente verdade, pois uma vida desportivamente activa fará de si uma pessoa mais saudável como também melhor disposta.
Veremos mais especificamente então as principais vantagens que isto lhe traz, vamos começar pelos órgão do seu corpo, o desporto trabalha a velocidade de resposta do seu cérebro, a qualidade do seu ritmo cardíaco, melhorará também o seu sistema respiratório, e ainda fará a sua pele mais resistente e brilhante.
E não é só a nível físico que correr, saltar, nadar, entre outros lhe mudará para melhor a sua qualidade de vida, a nível psicológico notará também uma imensa diferença, a sua auto estima aumentará como nem imagina, acordará muito melhor disposto, sairá à rua com um sorriso deveras especial, dar-nos-á uma grande capacidade de enfrentar novos desafios e alcançar novas metas.
E acredite, não é necessário treinar dia e noite para sentir melhorias, basta 1 hora, 3 dias por semana e a sua saúde sairá certamente a ganhar, experimente.
Por fim, pense neste tão famoso lema “Mens sana in corpore sano” (expressão latina que significa “mente sã num corpo são”), se levar este lema asserio verá a sua vida ser muito mais interessante e feliz.
- Fica lançado o desafio, coloquem uma resosta com pelo menos mais uma vantagem do desporto
